🧘 Breathing Workshop Session 3 – श्वास और मन का संबंध | Mind & Breath Connection

Breathing Workshop Session 3 with Krishna Guruji focuses on the mind and breath connection. In this powerful session, Guruji explains how your breath influences your emotional and mental well-being.

🧠 श्वास और मन की कहानी | The Tale of Breath & Mind

Hindi: तीसरे ऑनलाइन ब्रीदिंग वर्कशॉप में, जो 11वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में आयोजित हुआ, कृष्णा गुरुजी ने श्वास और मन के गहरे संबंध को एक कहानी द्वारा समझाया।

English: In the third online Breathing Workshop session for the 11th International Yoga Day, Krishna Guruji illustrated the deep connection between breath and the mind through a symbolic story.

🗣️ Hindi: मन ने श्वास से कहा – “मैं गुस्से में आऊं तो तू तेज चलती है, मैं उदास हो जाऊं तो तू धीमी। मैं जैसा चाहूं, तुझे नचा सकता हूं।”

💬 English: The mind said to the breath – “When I get angry, you become fast. When I feel low, you slow down. I control you at my will.”

🗣️ Hindi: श्वास ने जवाब दिया – “हां, लेकिन जिस दिन तेरे मालिक ने मुझ पर ध्यान दे दिया, उस दिन तू चाह कर भी कुछ नहीं कर पाएगा।”

💬 English: Breath replied – “True, but the day your master focuses on me, you will lose all control.”

🪁 मन एक पतंग, श्वास उसका धागा | Mind is a Kite, Breath is its Thread

Hindi: गुरुजी ने बताया कि हमारा ध्यान मन पर रहता है, जिससे हमारी श्वास की लय बदलती रहती है।

English: Guruji explained that our focus usually remains on the mind, causing fluctuations in our breathing rhythm.

• 😡 Hindi: गुस्से में श्वास तेज होती है | English: In anger, breath becomes fast.
• 😔 Hindi: उदासी में श्वास धीमी हो जाती है | English: In sadness, breath becomes slow.
• 🧘 Hindi: श्वास की लय में स्थिरता लाना मन को नियंत्रित करता है | English: Stabilizing the breath rhythm balances the mind.

🔁 मोक्ष बनाम मृत्यु | Liberation vs. Death

Hindi: इच्छाएं जीवित रहें और श्वास बंद हो जाए – यह मृत्यु है। इच्छाएं खत्म हो जाएं और श्वास चलती रहे – यह मोक्ष है।

English: When desires live but breath ends – that is death. When desires end and breath continues – that is liberation.

💡 ध्यान और साधना | Practice of Presence

• Hindi: श्वास को साधने वाला ही सच्चा साधक है | English: The one who masters breath is a true seeker.
• Hindi: 90% से अधिक विषैले तत्व श्वास से बाहर निकलते हैं | English: Over 90% of toxins are expelled through breath.
• Hindi: जितना समय आप श्वास के साथ बिताएंगे, उसका तीन गुना तनाव-मुक्त रहेंगे | English: The more time you spend with your breath, the more you stay stress-free.

🌿 प्रकृति की लय = श्वास की लय | Nature’s Rhythm = Breath’s Rhythm

Hindi: प्रकृति की लय होती है, वैसे ही श्वास की भी लय होती है।

English: Just like nature has rhythm, so does breath. Aligning with this rhythm brings peace.

👉 Hindi: ब्रीदिंग वर्कशॉप में भाग लें | English: Join the Breathing Workshop Series

Hindi: गुरुजी का विश्वास है कि 21 जून योग दिवस तक आप श्वास को साधना सीख जाएंगे।

English: Guruji assures – by Yoga Day (21 June), you will learn to master your breath.

🔗 Blog Series: Breathing Workshop Sessions

🧘 अंतिम ध्यान | Final Meditation

Hindi: सत्र के अंत में गुरुजी ने ध्यान कराया – श्वास पर स्थिरता लाने का अभ्यास।

English: At the